一瓶500ml的啤酒里面大概有多少糖?

一瓶500ml的啤酒里面大概有多少糖?

根据啤酒的色泽分类可以分为淡啤酒、黑啤酒、浓啤酒。市面上多数啤酒都是金黄小麦色的，可以归类为淡啤酒。

接着我们就了解一下500ml不同啤酒的含糖量[1]：

淡色：15.5g

黑啤酒：17g

浓啤酒：23g

“啤酒肚”等词汇的出现让人们主观上把啤酒和肥胖划上了等号。

确实喝啤酒后会有涨肚的感觉，但是啤酒的热量相较于葡萄酒等酒类相差并不大。

啤酒的热量一易拉罐500ml热量相当于200kcal。根据酒精的热量1g相当于7kcal，啤酒500ml含有酒精20g，那么热量就是140kcal。再加上糖类15g热量60kcal，合计200kcal。

但是体内摄取酒精25%在体内生成热量被分解或吸收，那么实际上在体内产生的热量为酒精20g生成100kcal、糖类15g与蛋白质1.5g生成66kcal，总共合计为166kcal。

也就是说啤酒、红酒、日本酒这三种酒精度数不高的酒，每天只要适量饮用三者热量都在150kcal左右。

但是大部分人饮酒的同时伴随着进食，啤酒饮用过后促进胃酸分泌促进食欲。于是一不小心就吃多了，导致肥胖。有饮酒习惯男性与不饮酒男性相比较，平均每日要多摄取111kcal热量。

近几年来随着生活质量越来越高，高血压、糖尿病的患者也随之增多。代谢综合征患者也随之增多，对于饮食健康追求的人群也就越来越多。那么在晚餐时饮用一罐500ml的啤酒，那么最好也少吃一小碗米饭，减少200kcal热量的摄入。当然饮酒需要适量，尽量少喝或者不喝。