Simone健身名词"RM"是什么意思呢？
的有关信息介绍如下：
RM最大重复次数
RM＝repetition maximum，也就是最大反覆次数的缩写。
在重量训练的领域中，RM指的是单一重量你所能重复的最高次数，是一种重量单位。
举例：10公斤的哑铃A只能举8下，第9下就没力举起来，那对A来说，他的8RM就是10公斤；但B要在举第8下时达到衰竭（无力举第9下），却要使用12公斤的哑铃，因此对B来说，他的8RM就是12公斤。
这是因为每个人所能承受的重量不相同，所以为了简易区分训练负荷，我们通常会用RM来制定训练课程或菜单，这样一来就能用统一的说法，自动调整成适合每个人的重量。
