女生想在健身房3个月内减重30斤，怎么做？
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三个月30斤，有点疯狂了。我朋友A六个月瘦了30斤，节食，天天水煮白菜，日子过的那叫惨呢。朋友B每天早上白水煮蛋+牛奶，中午正常吃，晚上番茄，黄瓜，香蕉之类的。然后再加上我教练每天的魔鬼训练，一个月瘦了5斤吧。那个日子过的也是惨呢。 想减肥那就管住嘴，迈开腿，肯定能瘦，反正我是做不到，因为我要吃火锅……
女生想在健身房3个月内减重30斤，怎么做？
Simone
发布于 2026-11-11 19:46:39
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