为什么跳了三个月郑多燕小红帽先是瘦后来又胖了？
的有关信息介绍如下：
1.你已经习惯这强度，身体适应了，应该提高训练强度了。
2.你的肌肉量提升了，但由于身体适应了，在你并不控制饮食结构的情况下消耗的热量少了，脂肪可能会出现。
3。养成定时拍照和测量围度的习惯，检测自己的身体，别老盯着体重秤，给自己多角度的参考依据。
为什么跳了三个月郑多燕小红帽先是瘦后来又胖了？
Simone
发布于 2026-11-11 21:30:16
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