Simone每天做100个仰卧起坐会怎样？
的有关信息介绍如下：
肚子会酸，腰大概率也会疼。
仰卧起坐没有大家想象的那么重要，虽然它执行起来方便但对于小白或者缺乏经验的训练者并不友好，尤其是腰椎。
C罗同款平板撑
练习仰卧起坐的初衷无非就是想锻炼一下腹肌，但锻炼腹肌也有好多方式方法，也得有个先后顺序唉。
先做稳定的训练，再做动态的训练，换句话说，平板支撑都做不好，做仰卧起坐也肯定做的不到位的。
最后，不要总问
“我做100个仰卧起坐会怎么样？”
“我做100个俯卧撑会怎样？”
“我坐100个深蹲会怎样？”
。。。。。。。。。
你不把动作做标准，做一万个也达不到目标啊，腰椎、肩部、膝盖爆掉的几率还是很大的。
