Simone齿常叩
的有关信息介绍如下：
齿常叩是汉语词语，源自清代乾隆皇帝提出的“十常四勿”养生法则，指通过空口上下齿有节奏叩击达到保健效果的行为 。唐代医学家孙思邈已有“撞动景阳钟，叩齿三十六”的记载 。
该方法要求口唇轻闭，先叩击两侧大牙60次，再叩门牙60次，每日重复2-4遍，力度以略闻声响为宜。现代因食物精细化导致咀嚼功能弱化，叩齿可对牙周组织产生生理性刺激，促进口腔血液循环，预防口腔疾病 。2018年经首都之窗考证，“十常四勿”养生法为乾隆高寿原因之一 ，2023年铜川市将“齿常叩”作为中医健身动作推广 。
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