夏天睡觉时，空调要开多少度最合适?

夏天睡觉时，空调要开多少度最合适?

夏天晚上睡觉开空调28度最合适。人类是温血动物。人体体表温度一般在37度左右，而体温在37或5度左右。人们可以在晚上睡觉时产生能量并提供热量。室温是28度。很舒服，盖着小毯子，不温不火。

夏季炎热，很多地方最高气温甚至可以达到40多度，但夜间的温度极限相对较低，一般在30-35度左右。虽然天气仍然很热，但风扇和垫子可以有效地降低温度。要达到入睡的效果，开窗保持空气流通，及时补充氧气，可以保证睡眠质量。

大家在使用空调事，需要注意以下事项:

供电电压波动不宜太大(允许波动±10%)，空调给专用线路供电时，使用单相三孔插座，插头应插到末端。室内机外壳要经常清洗。一般可以用干净的干布或中性清洁剂擦拭。不允许直接用水冲洗。

室内温度不宜调节过低，否则对人体不利，应适当调节设定温度。如果觉得室内温度过高，可以适当降低设置温度。有效使用计时器，可达到节能舒适的效果。空调房间不宜人太多，或者太拥挤，否则会出现制冷能力不足，温度难以下降。

房间的门窗经常不应该关闭,和人员进出频繁,不应该为了不造成损失的空调,窗户必须紧闭,双白色的窗帘,以反映一些进入的光和热,室内通风可以短窗口打开,开窗时间一般不超过10分钟;空气滤网应定期清洗，否则会堵塞气流，导致风量不足，导致室温升高;睡眠调节温度时，空调可自动调节睡眠温度。

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