Simone鬼压床的科学解释可信吗？为什么？
的有关信息介绍如下：
我认为可信，以下是科学解释。如果觉得不可信，可自行查找各种神鬼QQ群。
俗名“鬼压床”、“鬼压身”或者“梦魇”的，学名叫睡眠麻痹（sleep paralysis）。
什么是睡眠麻痹？
睡眠麻痹就是感觉意识清醒，但是却无法移动身体。它发生在清醒和睡眠交替的过程中间，你可能无法移动或说话。时间长度从几十秒到几分钟都有可能。有的人会感觉到压力甚至是窒息。睡眠麻痹的可能与其他睡眠障碍症状同时产生。
发生了什么？（通俗解释）
对于健康人来说(病理引起的机制暂不讨论)，以清醒前睡眠麻痹举例：睡眠中大脑在快速眼动期(REM)和非快速眼动期(NREM)之间来回转换，每个轮回会持续大约90分钟。非快速眼动期最先发生，并且占用了75%的睡眠时间。在这期间的睡眠身体是放松的，各部位都在进行自我修复，快结束时转换到快速眼动期。快速眼动期中眼球是快速转动的，而大部分的梦是在这段时期发生的，身体的其他部位依旧是十分放松的。肌肉是“关闭”状态，如果在REM结束之前你就清醒过来，就会发现自己无法移动或说话。
发生了什么？（进阶解释）
上面提到了在REM期肌肉是“关闭”状态。之所以说是关闭的是因为大脑为了避免人在现实中会做出跟梦中一样的动作（比如梦游）并且伤害自己，而创造的机制。这种机制叫肌肉弛缓(muscular atonia)。早前的研究发现，控制肌肉弛缓的生理机制只有一个：运动神经元被甘氨酸抑制(glycinergic inhibition of motoneurons )，也就是说大脑发出的运动指令被阻隔，不能传递到肌肉组织，从而虽然大脑发出指令，但是肌肉没有接收到信号。但更新的研究显示甘氨酸抑制作用对肌肉弛缓只是起到了很小的作用，还有其他的神经递质通路(neurotransmitter pathways )起作用。
到底是如何起作用的呢？待添加。
分类
按时间段分类有以下：
1. 睡前睡眠麻痹(hypnagogic or predormital sleep paralysis)。入睡前发生。
2. 清醒前睡眠麻痹(hypnopompic or postdormital sleep paralysis)。醒来前发生。
按严重程度分类有以下：
1. 一般性睡眠麻痹(Common Sleep Paralysis)。特征有：很常见，只是让人紧张，持续时间很短，几十秒。
2. 幻觉类睡眠麻痹(Hallucinatory sleep paralysis)。特征有：较罕见，伴随着像幻觉的噩梦，持续时间长，可达7/8分钟，一般是入睡前发生。
什么引起的？
睡眠缺乏。
服用药物。
睡眠障碍，比如嗜睡症、睡眠呼吸暂停综合症。
治疗和预防
大部分人是不需要治疗的。但对于那些有其他潜在睡眠相关的症状比如嗜睡症，以下治疗方法可能会被用到：
1. 改进睡眠习惯，保证每天6-8小时的睡眠，晚上不喝咖啡。
2. 按医嘱服用抗抑郁药，用来使睡眠循环正常化。
3. 如果是心理问题引起的，需要咨询心理医生。
4. 治疗其他的睡眠障碍，如嗜睡症和腿痛痉挛。
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