Simone鞭杆五阴七手十三法
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鞭杆五阴七手十三法是流行于中国西北地区尤其是甘肃的鞭杆武术技法组合，以朴实无华的风格和实战性强著称，长期被武坛人士秘而不传。该技法由王得功整理形成以黄龙、掉手等传统动作为基础，融合通备拳劲道的训练体系，2017年列入甘肃省非物质文化遗产名录。该体系包含鞭杆对练及多路套路，以五阴、七手、十三法为技法核心，通过单势练习与组合训练相结合的方式培养攻防技能 。
训练程序遵循先掌握十三法单势动作，再习练五阴、七手套路的递进模式 。技法吸收刀枪棍剑的合理动作，形成身法紧凑、两头掉用的技术特色，通过步型变化实现正反转换与动静结合。演练时强调七柔三刚的劲力分配与均匀缓慢的节奏控制 。
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