第二次呼吸（生理学、体育术语）
的有关信息介绍如下：
训练不足及体适能状态较低的人，由于氧气的供应落后于身体的需要，造成乳酸堆积，出现胸闷、呼吸困难、四肢无力和难以跑下去的感觉，这种现象称为“极点”或“撞墙”。
当“极点”出现以后，以顽强的意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整速度，经过一段时间后呼吸变得均匀，动作重新感到轻松有力。这个生理现象叫做“第二次呼吸”或“再生气”。
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第二次呼吸（生理学、体育术语）
Simone
发布于 2026-10-03 08:22:38
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