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番茄土豆(菜名)

番茄土豆(菜名)

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番茄土豆(菜名)

番茄土豆是以番茄和土豆为主材的家常菜肴,包含炒、煮等多种烹饪形式。菜品突出酸甜口感,制作时需将番茄去皮切块、土豆切片浸泡防氧化,通过煸蒜、翻炒土豆与番茄至出汁,辅以番茄酱调整浓稠度,并以盐、糖等调味。另可加入破壁机制成浓汤,选用沙瓤番茄提升出汁量。

土豆含丰富碳水化合物、维生素B群及膳食纤维,其维生素C含量明显高于苹果,每100克土豆约含14~27毫克,苹果仅约4毫克 ,并含禾谷类缺乏的抗坏血酸与胡萝卜素。番茄含抗氧化物质,与土豆搭配可形成接近完整的膳食供给,全脂牛奶加入可强化营养结构。二者结合兼具绵密口感与果酸风味,常见于改善食欲的家常菜谱。

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