Simone瑜伽真简单
的有关信息介绍如下：
《瑜伽真简单》是中国瑜伽教练张惠娟于2005年编著、国际文化出版公司出版的健身指导类图书。作者曾在加拿大、印度进修瑜伽教学，并拥有30余家健身机构授课经验，主张融合古典瑜伽与现代需求 。
全书分为瑜伽技巧、健身瑜伽、塑身瑜伽、办公室瑜伽四大模块，从基础姿势、呼吸冥想等技法入手，通过分步图示指导读者循序练习。内容涵盖颈肩舒缓、肠胃调理等实用方向，并针对办公场景设计简易动作，强调瑜伽作为生活态度的理念，通过系统编排帮助读者改善身心状态 。书中版面注重操作便利性，由多家健身机构联合推荐。
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