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从头到脚说健康(2008年长江文艺出版社出版的图书)

从头到脚说健康(2008年长江文艺出版社出版的图书)

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从头到脚说健康(2008年长江文艺出版社出版的图书)

《从头到脚说健康》是北京中医药大学副教授、硕士生导师、北京天人医易中医药研究院院长曲黎敏于2008年撰写的中医养生类图书,由长江文艺出版社于2008年7月出版,全书共228页,定价29.00元,装帧为平装,ISBN为9787535437655,豆瓣评分7.5(960人评价) 。2011年,国家新闻出版总署出版产品质量监督检测中心检查了50种养生保健类畅销图书后,将其列为24种编校质量不合格的养生保健类图书之一,并要求出版单位收回销毁 。该书出版后曾进入当当网图书销售排行榜前十名并持续在榜3个月 。本书是“从头到脚说健康”丛书的第一部 。2024年,《书香赤峰》栏目曾走进喀喇沁旗卫生健康委员会品读该书 。

全书以人体解剖结构为脉络,分章节解析头部、五官、四肢等部位的养生理论及实践方法,结合《黄帝内经》阐释经脉循行与疾病防治,涵盖睡眠调节、情绪管理、生殖养护等主题 。本书从日常生活中的常见健康问题入手,书中指出,“现在很多人并不是死于疾病,而是死于不运动和不健康的生活方式”,“单纯地把健康寄托给医生是软弱的,真正的健康源于自我对本性的觉悟” 。书中提出高血压与肝肾亏损、男性生殖疾病与肝肾功能失调等中医病理机制,并推荐拍打经络、穴位按摩等保健技巧,强调生活习惯与情志调适对健康的影响 。

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