完整的恋爱过程分为哪几个阶段？

完整的恋爱过程分为哪几个阶段？

《亲密关系的7段旅程》把关系的发展划分成以下6个时期：

阶段一：合二为一期

这个时期也被称为热恋期。刚陷入恋爱的两个人除了腻在一起之外，什么都不想。只有有空闲时间，就想见面，把时间都花在对方的身上，如果不能见面，就一直打视频、打语音，一天能聊上好几个小时。只要没和对方在一起，心里就空落落的，满是挂念。

为这种现象命名的坦诺夫写道：“迷恋的目的并不是占有，而是一种融为一体的感觉，那是互相爱慕所带来的欣喜。”在这时期，情侣们缠绵最多之处莫过于卧室，许多情侣都表示享有频繁的性爱。

阶段二：筑巢期

在这个时期，热恋的那种疯狂的感觉开始逐渐消退，对彼此的需求感也恢复到正常水平，已经不是那种“没有你我就活不下去”的心境状态，但彼此之间依然是充满好感。

情侣更加认定彼此，并决定住在一起。性爱的渴望从极度疯狂变得较有节制。最后，情侣开始注意到卧室以外的事物，而共组一个家庭变成表达爱意的新方式。这就是依恋开始之时。然而，住在一起与迷恋程度降低，会使得在合二为一阶段被忽略的问题浮上水面。

在这之前，情侣眼中因为充满着迷恋的光环，对对方的所有缺点会选择性地视而不见，甚至缺点都变成了优点，而到了这个阶段，光环褪去，缺点浮现，而双方之间的相处也变得更加地生活化，因此，双方也开始面临着一些性格和生活方式上的矛盾。

所以，这个时期也被称作“权力斗争期”或者“磨合期”，情侣的关系能否走向长期稳定，很大程度就取决于双方能否找到处理矛盾的方式。

阶段三：自我肯定期

到了这个阶段，情侣已经顺利度过了权力斗争期，一些因为生活习惯和性格差异而产生的小矛盾已经很难影响他们的感情，因为他们已经找到了相处的折中点，懂得怎么在利益冲突的情况下各退一步，更重要的是，及时发生了争吵，他们也已经知道该如何去修复关系。

到了这个时期，伴侣们已经不再把注意力放在双方的差异点和冲突点上了，他们往往重视他们之间的相似性，也许会鼓励对方投入自己最爱的嗜好，甚至放弃某事而花更多时间共处。

所以，一旦相处到了这个时期，长期关系基本上已经非常和谐，一般不会因为内部的原因而分崩离析，除非其中一方出现严重的背叛和伤害。

阶段四：合作期

这个阶段之所以称为合作期，是因为另一方必须给予高度支持，到了这个时期，恋爱的感觉逐渐淡却，双方开始往婚姻的方向靠近，情侣之间的注意力开始不仅仅局限于当下相处的舒适，而是把更多的精力投入到生活和未来的规划中。

有时候这个规划可以是双方共同参与，发挥互补的技能——最常见的选择就是共同养育子女。

因此，双方开始为一个共同目标打拼，在生活上、经济上、人生决策上都出现了高度的融合。

阶段五：适应期

这个阶段的夫妻忙着适应外在的诸多变化，而不是处理两人关系的内在改变。从孩子离家到父母渐渐年迈，这些改变可能包罗万象。到了这个阶段，夫妻双方都已放弃揣测对方可能是什么样的人和会怎么想，“他老是这样，而且很可能永远都是这样”，或者“何必抱怨她的坏习惯呢？那些坏习惯其实还蛮可爱的”。

奇怪的是，当别人不再试图改变我们，并接受我们原来的样子时，我们反而最有可能屈服。

阶段六：重燃爱恋期

人们常说，婚姻是爱情的坟墓，就是因为到了阶段四——合作期，在激情褪去的同时、双方开始考虑诸多的现实问题，不再像以往谈恋爱那般甜腻。这个“坟墓”将会持续很长的一段时间，直到中老年，孩子已经长大离家之后，爱情开始出现重燃的希望。

较高龄的夫妻往往是最浪漫且最亲密的，而且远超过合二为一期迷恋产生的共鸣。第一阶段的亲密感是以对未来的承诺为基础，而此阶段的亲密感则以共度一生的事实为基础。重燃爱恋期的夫妻不再在乎两人关系之外的事物，而全神贯注于两人的内在关系。

最伟大的爱情莫过于此，双方经历了过了一切，走过了感情的高峰和低谷，最后又回到最初相恋的时刻，依旧是那个人，从未改变。

以上

我是 @宏桑，一个心理咨询师，

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