Simone意志力（2017年中信出版社出版的图书）
的有关信息介绍如下：
《意志力》由美国心理学家罗伊·鲍迈斯特与《纽约时报》科学专栏作家约翰·蒂尔尼合著，丁丹翻译，中信出版社出版的心理学通俗读物。该书基于“自我损耗”理论构建方法论，通过巧克力曲奇与萝卜实验提出意志力如肌肉般可通过葡萄糖补充恢复的核心观点。
书中指出意志力与前额叶皮层“我要做”“我不做”“我想要”三种自控功能相关，解释道德许可效应、“那又如何”效应及社会认同偏差对意志力的削弱机制。结合生理调节（睡眠、冥想）与认知策略（目标设定、两分钟法则），提出通过减少能量消耗、分解任务等方法提升自控力的具体路径。 实验案例涵盖拖延症管理、减肥成效维持等常见问题的解决方案。
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