睡商：清醒的头脑来自健康的睡眠

睡商：清醒的头脑来自健康的睡眠

《睡商：清醒的头脑来自健康的睡眠》是由德国自由撰稿人、记者蒂阿·赫罗尔德与医学专家英戈·费策合著，强朝晖翻译，人民文学出版社于2009年5月出版的睡眠科普著作。该书以睡眠与人体健康的关联为核心研究对象，系统阐述睡眠生理机制、个体差异及昼夜节律等主题。书中提出人体健康状况与睡眠质量存在直接关联，建议通过睡眠实验室监测或家庭自测手段检查睡眠状况，并提供睡商测试题及睡眠疗程等实用工具。内容涵盖睡眠障碍的医学干预措施与日常调节方法，强调普及睡眠医学知识的必要性。

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