Simone我能让你睡得香
的有关信息介绍如下：
《我能让你睡得香》是张晓哲著的睡眠健康类图书，由世界图书出版广东有限公司于2016年11月出版。该书针对现代社会普遍存在的睡眠障碍问题，结合医学专业背景。全书涵盖饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具选择及睡姿调整等睡眠改善方法，分析睡眠质量对心脏健康及决策能力的影响。书中提供针对白领、孕妇、老人等不同人群的睡眠建议，并收录防治失眠的自我调节技巧、中医按摩操及增睡食谱。内容涉及案例分析与睡眠误区解读。作者张晓哲为国家高级按摩师、神经内科主治医师，研究领域涵盖中医治疗睡眠障碍及养生保健。
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