玄武拳

玄武拳

玄武拳，又称两仪拳，是一种古老的内家拳法，其名源于《周易》“易有太极，是生两仪”，拳法或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长。该拳起源于中原，历史上长期秘传，清代始流入民间 。其核心体系集点穴、解穴、气功养生与中医诊疗于一体，以“制人而不伤人”为特点 。

2009年，两仪拳被河南省人民政府确认为非物质文化遗产 ，2014年被文化部公示为国家级非物质文化遗产 。在武当武术体系中，玄武拳是武当太极系中的两仪拳，属上乘内家功法，历来为武当三丰派弟子必练，历史上曾一度授于明清皇室 。该拳可用于强身健体与御敌防身，其风格快慢相兼、刚柔相济，有行如龙、坐如虎、闪如电、发如雷的特点，讲究后发先制，并能练习混元劲以产生爆发力与反弹力 。

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