Simone懂行的来说说小苏打牙膏怎么样，谢谢？
的有关信息介绍如下：
首先我们先来分析下牙齿为什么会变黄
牙齿并不是越白越好的，因为牙齿本身就是淡黄色！！！
牙齿构造如下图所示，我们平常看见的是外层的牙釉质，是一层硬而脆的矿物质，因此咬太硬的东西，可能会崩坏牙齿。
而且它是半透明的，因此我们可以透过它看到内层的牙本质，牙本质是淡黄色，因此一颗健康的牙齿，看起来也是淡黄色的哦。
那你的牙齿为什么会变黄呢？[1]
主要是因为我们抽烟或者吃的喝的食物中含有各类色素，大分子的色素会累积在牙齿表面，而小分子的色素则会渗透进入牙釉质。两种情况相互作用，导致牙齿变黄。
而刷牙只能清洁掉牙齿表面的大分子色素
首先小苏打牙膏的清洁效果确实很不错，正如下图宣传广告所示，将广告翻译成人话就是：
因此小苏打牙膏对于牙齿表面的染色清洁效果确实会比较好。
但是这里要澄清一点，很多宣传广告，都用下面的图来宣传清洁的效果，这样很容易误导大家，我在很多回答下都反复强调，小苏打牙膏不能达到这样的美白效果。
小苏打牙膏最多是让抽烟、喝茶、喝咖啡的小伙伴在使用后，牙齿变的白一些，以下图牙齿比色卡为例：
但是对于平时清洁比较好的小伙伴来说，牙齿表面的色素和牙渍很少，牙齿变黄的话基本都是牙釉质内部被色素分子染色，想通过刷牙的方式来美白，是不可能实现的。
小苏打牙膏是弱碱性组织，如果你是长期使用的话，会破坏口腔酸碱平衡，破坏牙齿表面的保护膜和口腔黏膜，引发其他的口腔问题，因此需要控制好每周的次数。
每天两次刷牙是必不可少的，请勿偷懒
而且每次刷牙时间不能低于2分钟，以3分钟为宜
推荐的是每天三次刷牙，分别是早饭、午饭、晚饭后刷牙，具体原因分析，可以看我下面这篇回答。
一定要选择正确的刷牙方式，目前最为科学的刷牙方式是巴氏刷牙法[3]，这是是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
详细的操作步骤，如下图所示。基本上按照巴氏刷牙法，刷完牙齿，3分钟也就过去了。
最后，选择牙膏可以考虑酵素类牙膏，使用酶的提取物分解牙渍和色素，从而达到不错的清洁效果，虽然见效相对慢点，但是贵在温和，可以一直使用。
我比较喜欢黑人白酵素牙膏，相对于其他酵素类牙膏，这款牙膏既能美白，又能防蛀，还能清新口气。
我是 @掠影惊鸿 ，一只关心口腔问题的健康管理师
