德国铁元怎么样？孕妇适合吃吗？有没有吃过铁元的朋友啊？

德国铁元怎么样？孕妇适合吃吗？有没有吃过铁元的朋友啊？

德国铁元是国外的食品类的营养剂，严格来说并不是保健品，对于孕妇、女性等铁需求较高的人群来说，到底补铁效果怎样呢，适不适合服用？下面以我从医多年的角度来分析，为大家解答。

1、铁元吸收率如何

先从成分说起，德国铁元的成分是植物原料提取，主要是水果浓缩汁混合物，懂得医学的人都知道，植物中的铁是属于非血红素铁，不容易被人体吸收（易于吸收的是动物性食物的血红素铁），所以它的吸收率不会很高。对于孕妇贫血，女性经期失血等需要的铁较多的人群来说，铁元作为一种补充剂，难以满足人体的需求。

2、服用的安全性

植物性补铁一般没有多大的副作用，但是液体类的铁剂，接触空气容易氧化，铁元液态铁在服用时容易出现牙齿或舌头、大便变黑的情况，就是氧化造成的；同时铁元在存储方面也比较讲究，在开瓶服用后需要冷藏防止变质失效，而冰凉后再次服用，对孕期妈妈以及月经期的女性带来储多不便。

3、服用的口感

铁微量元素在入口触及味蕾会感到有血腥气，铁元是液体铁，因此在服用的时候味觉会感到有比较浓重的血腥味，孕妇人群在妊娠期比较敏感，服用时可能难以承受的了这个味道，出现恶心难受的情况，但口味是否好喝也因人而异。

孕期女性、女性经期补铁，医学上一般建议补充铁剂

德国铁元有补铁的作用，但不是唯一选择，说到补铁保健品，很多人想到的是国外品牌，这是国人崇洋媚外的心理做崇，其实国内也有不错的补铁产品，如铁之缘片，这是国内口碑比较好的补铁保健铁剂，富含更适合国人的营养元素，也方便服用，其补铁效果也要好很多，孕妇、女性补铁都适合。

补铁营养剂一般都是片剂的为主，片剂易于存放且不容易氧化变质，也方便携带服用，有效防止服用过程产生的铁腥味影响。