Simone如何戒色？有哪些方法？
的有关信息介绍如下：
第一种很多人都在用，也就是正面对抗欲望。
但是很多人不会用，基本上很难超过十天，不过要做好这三点，戒一个月问题不大
第一个是要全面了解欲望的危害，让自己对破戒这件事感到极度恐惧，或者找人监督，输一次罚几百根据自己肉痛的范围定，总而言之就是为自己寻找一个强大的动力，不管你用什么方式都可以。
第二个，欲望念头一出现立马打断，刷到擦边视频立刻划走，看到异性要立刻转移视线，身边人聊到低俗话题要立刻远离，注意立是刻一秒钟不能犹豫，因为你一当犹豫了，在几秒钟之内各种情绪就会出现把你劫持，让你越陷越深导致破戒。
第三个在忍不住破戒的时候，立马转移注意力，去做俯卧撑去跑步，强行从那种状态抽离，这一点需要很强的执行力。
这个方法确实能让你戒一个月，但是代价大，你每天都活在破戒的恐惧中，神经紧绷内耗严重，只要你一放松，立马就会破戒，而且更严重。
第二种就是不正面对抗，把戒欲这件事忘掉，去培养健康的生活习惯。
把每天的时间排满， 每天早睡早起，饮食清淡健康，坚持锻炼，坚持读书学习，每天做一件善事，每天睡前反省自己，每天立志奋斗。
把时间填满，慢慢地自然也就没有时间去想纵欲的事。
只要你执行力够强，戒个三个月甚至更久都不是什么难事。
但这个方法有一个致命的弱点：它太依赖稳定的生活了，在这个过程中一旦你的生活出现变故，习惯被打乱，可能一下就会回到解放前。
第三个就是不对抗也不去忘记，欲望来了直接面对，把欲望当成修心道场，一边提升心力的一边根除欲望，也是我在《驾欲》手册里讲的方法，唯一能从根源上解决问题的方法。
简单说就是不用刻意戒欲，也不用刻意躲，欲望来了不要评判它，不要骂它，也不要跟着它走，你就停下来安安静静地看着它。
欲望是江河，是雨木，而你是观察他们的人不是参与者。
每天练几次，一个月就能拥有基础的心力，在毫无焦虑内耗的状态下就能让破戒次数大幅度下降。
心力达到了一定境界就可以去挖掘纵欲的根，找到了欲望的根之后，你就会发现一个神奇的现象：从前需要艰对抗的欲望，现在轻轻松松就可以把他送走，想吃饭喝水一样简单。
因为欲望本身是无法操控你的，操控的核心来自于背后的能量滋养。
你每一次无意识的跟着它走，每一次因为它而自责，每一次因为它而焦虑，都是在给这个根喂养能量，能把跟挖掘出来才能做到不喂养，戒欲就是自然的事。
想借一个月就一个月，想借十天就十天。
到了这一步对于大多数人已经够用了，但是想要彻底根除，还有最后一步。
就是通过一次深度挖掘，找出滋养欲望的能量源头，在源头上把根除欲望。
每一破戒都是从这个源头出发的，在源头截断能量补给，欲望就会像一朵没有水的花一样，慢慢枯萎，彻底消失。
到了这一步，你不是没有欲望，而是会成了欲望的主人，从被操控者变成驾欲者。
想欲望来欲望就来，想让他走他就走。
他来了，你可以选择满足它，也可以选择让它离开，完全不会有任何内耗和自责。
到了这一步，欲望再次来临时，你再也不会焦虑，不会对抗。
你会觉得修心的素材又来了，然后轻松化解，仅此而已。
至于根源是什么，如何挖掘，能量源头又是什么以及如何切断，每个人的形态数量都不经相同，需要自己去挖掘。
完整的方法已经详细地写在了《驾欲》手册里了，有几万字的讲解。
可以点个关注，接下来我还会持续分享驾欲的核心内容。
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